header

» » » » » Простые методы продления жизни

Простые методы продления жизни

Методы продления жизни или нетрадиционные методы оздоровления

 
Часто доводится слышать о том, что даже 5 минут, потраченных с пользой, могут продлить нашу жизнь. Для этого нужно забыть о своих вредных привычках и посвятить себя здоровому образу жизни. Доступные методы продления жизни займут действительно 5 минут, а результат не заставит себя ждать.

Все знают, что когда мы не пользуемся лифтом и подымаемся домой по ступенькам, то качаем мышцы ног и пресс. Ходьба по ступенькам – это идеальная нагрузка для сердечнососудистой системы. Но такое занятие по праву считается не самым приятным, и люди часто пользуются лифтом, а в результате жертвуют возможностью укрепить здоровье и улучшить фигуру. Однако мало кто знает, что для достижения результата и ведения здорового образа жизни можно не только подыматься по ступенькам, но и спускаться. Спуск с лестницы не так тяжел и на много приятнее, а тело получает необходимую физическую нагрузку. Можно спускаться спиной вниз, это заставит работать мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

Одна из самых серьезных проблем людей, которые весь день работают за компьютером, это боли в шее. Со временем она начинает хрустеть при повороте головы, появляются головные боли. Нетрадиционные методы оздоровления и тут могут помочь. Есть очень простое и забавное упражнение: достаточно зажать в зубах карандаш и писать в воздухе все буквы алфавита, вот и получиться неплохая зарядка для шеи. 

Еще один метод продления жизни заключается в полоскании горла морской солью. Такие процедуры хорошая защита от ОРЗ и кариеса. Индусы вообще промывают раствором морской соли нос, чтобы укрепить верхние дыхательные пути. 
Все слышали о чудесах дыхательной гимнастики, но мало кто готов потратить свое время на подобные упражнения. Многие считают, что в этом деле главное вдыхать как можно больше воздуха, однако на самом деле тут важно не дышать. Дыхательные нетрадиционные методы оздоровления заключаются в чередовании глубокого вдоха, выдоха и задержки дыхания. При регулярной практике можно научиться задерживать дыхание на 3 минуты и больше.

Чтобы не узнать, что такое геморрой, нужно есть морковку, репу, яблоко и капусту. В разных странах количество людей страдающих этой болезни достигает 40%. С каждым днем количество заболевших растет. Чтобы избежать напасти врачи рекомендуют есть фрукты, клетчатку и хлопья из ржаного хлеба. 

Если при закрытых дверях, завешанных окнах и закрытых зеркалах статье на четвереньки, выгнуть спину и начать крутить тазом по кругу, можно укрепить и оздоровить поясницу, которая часто страдает во время работы на огороде или в саду.
Обливание ног холодной водой перед сном тоже отличный метод продления жизни. Процедура поможет быстро заснуть, а также закалить организм. 

Чтобы подтянуть осанку, нужно каждый день тратить несколько минут на специальные упражнения: стать ровно у стены, потом отойти, положить на голову книжку и попытаться так присесть 10 раз. Главное – чтобы книжка не оказалась на полу. 

Питаться можно не только ртом, но и через кожу. Нетрадиционные методы оздоровления можно начать с намазывания тела медом на 4 минуты. За это время кожа впитает нужные витамины и микроэлементы.

Нужно не забыть и про глаза. Для того, что бы они могли отдохнуть, закройте их, приложите ко лбу руку и сосредоточьтесь на расслаблении, пир этом надо представлять, что взгляд направлен на черный бархат. Несколько минут этого упражнения достаточно для полноценного отдыха глаз. 

Если верить восточной медицине, то на мочке уха насчитывают 11 «лунных» точек, которые отвечают за глаза, зубы, печень, сердце, пенис и другие органы в организме. Поэтому массаж ушей укрепляет все органы организма и может помочь решить проблему мужской импотенции и женской фригидности. 

Автор: Katerina3007   11-09-2014

Рубрика: Новости » Люди и Медицина » ЛайфХаки

Рейтинг:

Просмотров: 710

Комментариев: 0

Статьи по теме

Комментарии

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии