header

» » » » » Лучшая одежда для сна

Лучшая одежда для сна

Лучшая одежда для сна


С детства нам внушают, как хорошо спать в одежде: мягкой фланелевой рубашке или ночнушке. И теплее и гигиеничнее. Но ученые говорят, что лучше спать без одежды, и приводят весомые аргументы. Это отличная новость для потребителей и печальная для промышленности, которая выпускает одежду для сна. По каким причинам лучше отправляться в кровать голышом?

 

Вы будете спать лучше

 

Когда люди начинают засыпать, температура их тела немного падает, и поднимается перед пробуждением. Одежда мешает этим естественным колебаниям. Одежда для сна может держать тело разогретым, когда оно должно немного остыть, а легкое охлаждение дает лучший сон. Если вы привыкли спать в пижаме и просыпаетесь среди ночи в поту, то, скорее всего, виновен не кошмар, а перегрев организма.

 

Когда человек спит без одежды, организму легче поддерживать комфортную температуру.   Если тело не остынет достаточно ночью, то человек может лишиться глубокой восстановительной стадии сна. Чтобы поддерживать нормальную температуру тела, лучше спать под одеялом, и тогда сон будет более глубоким.

 

Больше радости для пар


Когда пара отправляется в постель без одежды, то она чаще занимается сексом. Это просто здравый смысл, половые органы соприкасаются и просыпаются естественные желания. Но даже если не учитывать секс, то спать без одежды вместе гораздо лучше. Когда голая кожа разных людей соприкасается, высвобождается окситоцин, гормон хорошего настроения, снимающий стресс, облегающий депрессию и даже нормализующий кровяное давление. Ночью он способен заменить снотворное для многих людей.

 

Естественная вентиляция

 

Многие женщины считают, что если они спят голыми, то их тело находится в плохих санитарных условиях. На самом деле все наоборот. Бактерии вызывающие вагинальные инфекции благоденствуют в теплой влажной среде, а при высыхании выделений они просто погибают. Так что некоторые органы лучше проветривать по ночам.

 

Если говорить о представителях сильного пола, то тут лучше послушать урологов. Мужчины, которые спят в нижнем белье, увеличивают вероятность получить бактериальную инфекцию, как и у женщин, их бактерии любят влагу и тепло. В таких условиях они процветают, вызывая раздражение. Кроме того, в охлажденном состоянии яички лучше производят сперму.

 

Превосходный внешний вид

 

Люди, спящие без одежды в прохладной спальне, полноценно отдыхают и проходят глубокую восстановительную стадию сна. В это время тело вырабатывает омолаживающие гормоны мелатонин и соматропин, который повышают скорость регенерации клеток, помогают сохранить кожу и волосы здоровыми и молодыми.

 

Когда человек спокойно и хорошо спит, сдерживается выработка гормона стресса кортизола. И это очень полезно. Высокий уровень кортизола, повышает уровень инсулина, снижает скорость сжигание жиров и приводит к появлению аппетита. Возможно, если вы будете спать без одежды, это поможет вам остаться стройнее

Автор: Katerina3007   5-10-2015

Рубрика: Новости » Люди и Медицина » Здоровье

Рейтинг:

Просмотров: 13106

Комментариев: 2

Статьи по теме

Комментарии

Lisava

Все эти научные исследования дело, конечно, хорошее... И наверняка каждый рад бы следовать всем умным советам, но ...
Одинокий человек может себе позволить и спать голышом, и температуру воздуха конкретно для себя в комнате устроить. А если партнёру для комфорта нужен другой градус? А наличие детей, да ещё и в маленькой квартире?

17 октября 2015 19:53
Комментировать

Katerina3007

Ну они же не заставляют)
Кроме того, можно еще одеялами пользоваться

19 октября 2015 12:22
Комментировать

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии