У людей, испытывающих недостаток сна, появляются ложные воспоминания

В Калифорнийском университете (США) ученые проводили исследования, в ходе которых было обнаружено, что у не выспавшегося человека появляются ошибки при запоминании информации. Ложные воспоминания сами по себе неприятны даже в обыденной жизни. В качестве примера, многие могут вспомнить ситуацию, как они испытывали уверенность, что положили важный предмет в определенное место, а потом находили его в другом. Но бывают и более страшные последствия. Иногда искажение памяти приводит к тому, что свидетели опознают не того человека, и невинный получает несправедливый приговор.

В ходе исследования влияния недосыпа на память некоторым волонтерам не давали спать в течение суток, а некоторым просто урезали часы сна. Потом испытуемым дали просмотреть серию картинок с изображением ограбления. Оказалось, что ошибочные воспоминания появлялись даже у тех людей, которым давали спать пять часов. Их описание «преступления» было запутанным, они ошибались в деталях и подробностях. Это происходило гораздо чаще, чем при исследовании в контрольной группе с выспавшимися людьми.

Ложные воспоминания не единственная опасность недосыпания. Регулярный недосып является одной из самых распространенных причин аварий. Согласно последним исследованиям он может стать толчком к заболеванию некоторыми формами рака, диабетом, гипертонии и буквально убивает нервные клетки мозга.